#советы

Как подготовиться к первому визиту в баню

Пошаговая подготовка для тех, кто идёт в баню впервые — что сделать заранее, а что учесть непосредственно перед визитом.

Как правильно париться в бане

Разбираем базовые правила парения для новичков: с чего начать, сколько заходов делать и как не перегреться в первый раз.

Сколько раз заходить в парную за один визит

Универсального числа заходов в парную не существует — рассказываем, на что ориентироваться новичку и опытному парильщику.

Как выбрать веник для бани

Берёзовый, дубовый, можжевеловый или липовый — разбираем, какой веник подойдёт именно вам и как его правильно запарить.

Что взять с собой в баню

Собрали короткий чек-лист вещей, без которых поход в баню будет не таким комфортным — от полотенца до шапки.

Правильная температура и влажность в парной

Почему в русской бане не гонятся за рекордной температурой — и что на самом деле важнее градусов на термометре.

Как одеваться после бани зимой

Резкий перепад температур после парной — частая причина простуд зимой. Рассказываем, как одеваться, чтобы этого избежать.

Ошибки новичков в бане

Собрали топ типичных промахов первого похода в баню — и рассказываем, как их избежать, чтобы впечатления были только приятными.

Как подавать пар правильно

Секреты подачи воды на камни, которые отличают комфортный лёгкий пар от «удушливого» и тяжёлого.

Баня зимой и летом: в чём разница

Как меняется банный ритуал в зависимости от сезона — от контрастного снега зимой до прохладного водоёма летом.

Баня после тренировки: за и против

Разбираем, стоит ли идти в баню сразу после интенсивной тренировки, и как сделать это безопасно для сердца.